2005-09-16から1日間の記事一覧

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exercise

今日は所用。往路６km。復路６kmにそのまま延長で１２km。だがこれで１時間強では運動にはならないか。慣れるに従って距離を増す（＝スピードを上げる）必要がある。昨日は所用の２kmのみ。