今週の自転車は７０ｋｍでした。特に乗り回すのではなく、所用に使うだけだと１週間で６５〜７０ｋｍが限界となるようです（悪天候もあるし）。もう少し稼ぎたいなぁ。

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買い物を兼ねて２１km。 先週はあまり動けなかったので、今週は仕切直しだと思ったが、どうも風邪気味のようだ。ままならない。

６日 １５km ７日 １２km ８日 なしそうそう、食事は結局８００〜９００kcalに収まることを目標にしています。三食では９００を越えてしまうので、メニューを工夫したいところ。今のところ朝昼食はほぼ同様のメニューで、夕食が多すぎる。朝・昼食用メニュー…

ので、少しペースが乱れ気味です。 ９月３０日 歩いて飲みに行く。４km。 １０月１日 こむらがえりで目覚め、のたうち回る。左右のふくらはぎが交互に痛む。 もんだりほぐしたり風呂に入ったり、違和感は一日続いた。 １０月２日 ２０km。 １０月３日 バス利…

２０km。

往復１５km。

晴天の休日なので、サイクリングロードを一回りする。１８km。

連続で飲み会。出かける前に一回りしておき、会場までの往復をあわせて２６km。

飲み会。近所の駅まで自転車、帰りは終電が過ぎていたので、その駅まで歩き、自転車で帰宅。歩行５km＋自転車往復６km。久々に重いものを食べて、帰る途中で気分が悪くなった。そのうえ、明日も晩ご飯の約束をしてしまった。プチ後悔。

所用１５kmに今日開店のスーパーを偵察がてら往復１６km。流石にへばり、入浴後にトマトジュース１００mlとレモン水（レモン果汁３０ml入り）を飲む。あわせて３０cal。

所用で１２km。帰り際に雨が降ったようで、水を吸って冷たいサドル（正確にはクッション）に座りつつ帰宅。本当は中途で寄り道をして距離を稼ごうという目論見だったが、断念。明日は晴れてくれるとうれしいが。

所用を含め２０km。途中、脱水でへばったので、次回からは水を持ち運ぶことにする。

メーターを購入。走るルートを変更して１周１０kmの周回コースとした。これを２周＋飲み会への往復で計２８km。食い過ぎではないかと家人に指摘されたので、食事量を再計算。そうねー、でもこれ以上大幅に削ると、超低カロリー食に近づいちゃうんだよね。そ…

今日は所用。往路６km。復路６kmにそのまま延長で１２km。だがこれで１時間強では運動にはならないか。慣れるに従って距離を増す（＝スピードを上げる）必要がある。昨日は所用の２kmのみ。

中古のクロスバイクを入手。帰り道が６kmあったのと、太腿が痛いのと、雨がぱらついていたので今日のおつとめは短めの１２km。ちなみに昨日は起きたときから筋肉痛だったため、お休みしました。軟弱（へなちょこ）。

今日は帰路に服を買う。距離は＋１km。太腿が張っているが、まあ大したことはないだろう。

日付を間違っていたので訂正。２０km走ったのは昨日でした。今日は同じコースの帰路でパンク。そのあと２kmはでこぼこする後輪をなだめすかしつつだらだらとクールダウン、更に２kmは自転車を押しながらのウォーキングになってしまいました。そのままチュー…

一念発起して、久々に自転車を乗り回してみた。１時間で２０km。とりあえず１週間はこのペースで続けて様子を見ようと思う。最終的には時速４０kmで２時間くらい走りたいものですな。

バカ映画です*1。すばらしい！ 特にクライマックスからの落とし方が最高で、小説はジュブナイルの典型を踏んでいるのに、映画ではもう！ 真っ白な嘘も上手く換骨奪胎、いや奪骨換胎して、見事に映画になっています。 そして隆之介キュン最高！ 千と千尋の神…

一緒に遭難したいひと 2 (ワイドKC)作者: 西村しのぶ出版社/メーカー: 講談社発売日: 2005/07/13メディア: コミック クリック: 6回この商品を含むブログ (89件) を見る今、北海道の某民放では無人島に何を持って行くかというＣＭをやっていて、携帯だったら…

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やおい小説論―女性のためのエロス表現作者: 永久保陽子出版社/メーカー: 専修大学出版局発売日: 2005/03メディア: 単行本 クリック: 47回この商品を含むブログ (34件) を見る買い忘れていた本。備忘のために記す。

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死者の挨拶で夜がはじまる作者: 丹生谷貴志出版社/メーカー: 河出書房新社発売日: 1999/04メディア: 単行本購入: 1人 クリック: 7回この商品を含むブログ (12件) を見る収められている七つ目の文章が「離人症の光学」です。探偵小説の主人公あるいは作者は、…

歴史を逆なでに読む作者: カルロ・ギンズブルグ,上村忠男出版社/メーカー: みすず書房発売日: 2003/10/25メディア: 単行本 クリック: 17回この商品を含むブログ (25件) を見る見る前に読んでおこうと思う。

オフィシャルサイトはこちら 世界震撼。全てを目撃した秘書が今明かす、衝撃の真実。と惹句では言っていても、映画は秘書の告白そのものではないのだけれども、まあ、見に行ってきます。

低俗霊狩り (上) (小学館文庫)作者: 奥瀬サキ出版社/メーカー: 小学館発売日: 1998/10/01メディア: 文庫 クリック: 8回この商品を含むブログ (11件) を見る低俗霊狩り (下) (小学館文庫)作者: 奥瀬サキ出版社/メーカー: 小学館発売日: 1998/10/01メディア: …

憑霊信仰論 妖怪研究への試み (講談社学術文庫)作者: 小松和彦出版社/メーカー: 講談社発売日: 1994/03/04メディア: 文庫購入: 1人 クリック: 15回この商品を含むブログ (45件) を見る 第二論文「説明体系としての「憑きもの」」が京極堂のモトネタだったの…