今週の自転車は７０ｋｍでした。特に乗り回すのではなく、所用に使うだけだと１週間で６５〜７０ｋｍが限界となるようです（悪天候もあるし）。もう少し稼ぎたいなぁ。

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昔話の解釈―今でもやっぱり生きている (ちくま学芸文庫)作者: マックスリューティ,Max L¨uthi,野村ヒロシ出版社/メーカー: 筑摩書房発売日: 1997/01メディア: 文庫 クリック: 1回この商品を含むブログ (2件) を見る昔話の本質 (ちくま学芸文庫)作者: マック…

買い物を兼ねて２１km。 先週はあまり動けなかったので、今週は仕切直しだと思ったが、どうも風邪気味のようだ。ままならない。

６日 １５km ７日 １２km ８日 なしそうそう、食事は結局８００〜９００kcalに収まることを目標にしています。三食では９００を越えてしまうので、メニューを工夫したいところ。今のところ朝昼食はほぼ同様のメニューで、夕食が多すぎる。朝・昼食用メニュー…

ので、少しペースが乱れ気味です。 ９月３０日 歩いて飲みに行く。４km。 １０月１日 こむらがえりで目覚め、のたうち回る。左右のふくらはぎが交互に痛む。 もんだりほぐしたり風呂に入ったり、違和感は一日続いた。 １０月２日 ２０km。 １０月３日 バス利…