ので、少しペースが乱れ気味です。 ９月３０日 歩いて飲みに行く。４km。 １０月１日 こむらがえりで目覚め、のたうち回る。左右のふくらはぎが交互に痛む。 もんだりほぐしたり風呂に入ったり、違和感は一日続いた。 １０月２日 ２０km。 １０月３日 バス利…