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ので、少しペースが乱れ気味です。
９月３０日　歩いて飲みに行く。４km。
１０月１日　こむらがえりで目覚め、のたうち回る。左右のふくらはぎが交互に痛む。
　　　　　　もんだりほぐしたり風呂に入ったり、違和感は一日続いた。
１０月２日　２０km。
１０月３日　バス利用のため、ほとんど運動せず。
１０月４日　駅から歩くが、途中で雨が本降りになって閉口する。２km。
１０月５日　２０km。