６日 １５km ７日 １２km ８日 なしそうそう、食事は結局８００〜９００kcalに収まることを目標にしています。三食では９００を越えてしまうので、メニューを工夫したいところ。今のところ朝昼食はほぼ同様のメニューで、夕食が多すぎる。朝・昼食用メニュー…